Weight Control – Reset Gene Expression

TR90 Weight Control

Weight Control

FOR SWEDISH SCROLL DOWN🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪

The company I have partnered with have access to over 30 year of
proprietary gene expression research. This provides them with the
unique ability to identify and select ingredients that give the
right results. What could this mean to you when it comes to weight?

The genetic expression these scientists are targeting is involved with mind and body.

In the area of the mind anti-aging science is used to target:

  • Mood
  • Willpower
  • Appetite control


  • In the area of the body anti-aging science is used to target:

  • Metabolism
  • Energy
  • Cravings

  • It’s very important during any weight-management program to maintain your muscles because
    it’s your metabolic engine that burns calories even when you are not exercising.

    Far too often when people loose weight, as much as 40% can be loss of muscles. Muscles and organs are the main thing that actually burn calories while we are at rest. Because of the loss of muscle-mass eventually the weight starts going back up. When the weight goes up, do you gain muscle back or do you just gain fat? For the most part it’s fat. The you’re worst of than you were before. You are in this so called Jojo-dieting.

    TR90 muskler

    On top of that, even people that aren’t going into this vicious jojo-cycle and damage their body engine, all of us men and women, as we age beyond about the mid thirties are losing lean muscle mass even if we are active and that is just a part of aging.

    This TR90 program is not just for you who want to loose weight in a healthy way. It’s also for you who want to preserve lean muscle mass and have a healthy body composition.

    People that have gone through this program loose weight and inches and continue to do so after the 90 days as well.

    TR90 is resetting the gene expression of your mind and body so you can make healthier choices. People on this program tend to get more consistent with their protein-intake and their activities even after these 90 days.

    Want to know more? Send me an email. :)

    〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
    SWEDISH:🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪

    Företaget jag samarbetar med har tillgång till över 30 år
    patentskyddad forskning om genuttryck. Detta ger dem den
    unika förmågan att identifiera och välja ingredienser som ger
    rätt resultat. Vad skulle det betyda för dig?

    Den genetiska uttryck dessa forskare är inriktade på involverar både den
    kroppsliga biten som den mentala.

    När det gäller det mentala används anti-agin vetenskap för att rikta in sig på:

  • Humör
  • viljestyrka
  • aptitkontroll


  • När det gäller kroppen används anti-aging vetenskap för att rikt sig på:

  • Ämnesomsättning
  • Energi
  • suget


  • Det är mycket viktigt under ett viktkontroll-program att behålla dina muskler eftersom
    det är din förbränningsmotor som bränner kalorier även när du inte tränar.

    Alltför ofta när folk gå ner i vikt, kan de förlora upp till så mycket som 40% muskler. Muskler och organ är det viktigaste som faktiskt bränner kalorier medan vi är i vila. På grund av förlusten av muskelmassan går man så småningom upp i vikt igen. När vikten går upp, får du då muskler tillbaka eller får du bara fett? För det mesta är det fett. Det värsta är att du då är mer illa ute än tidigare. Du befinner dig då i det som kallas Jojo-bantning.

    Sedan är det så att även män och kvinnor som inte kommer in i den onda jojo-cykeln och skadar sin kroppsmotor, förlorar muskelmassa när de åldras efter trettiofem-års åldern trots att de är aktiva men det är en del av åldrandet.

    Detta TR90 program är alltså inte bara för dig som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Det är också för dig som vill bevara muskelmassa och har en sund kroppssammansättning.

    Människor som har gått igenom det här programmet går ner i både vikt och centimetrar och fortsätter att göra så även efter att de 90 dagarna är slut.

    TR90 är återställer genuttrycket i din kropp och knopp så att du kan göra hälsosammare val. Människor på detta program tenderar att bli mer noga med sitt proteinintag och hur aktiva de är även efter dessa 90 dagar.

    Vill du veta mer så sänd mig ett meddelande. :)

    Periodisk Fasta – Utvärdering

    Periodisk Fasta

    Här följer en utvärdering jag gjort av två olika typer av periodisk fasta.

    24-timmars Fasta

    Jag har nu i sommar provat att fasta i 24 timmar några veckor i rad, en s.k. korttidsfasta.

    Jag äter sista gången på kvällen kl 20:00 och äter ingenting förrän kl 20:00 kvällen
    därpå.

    Under detta dygn dricker jag kaffe med en liten tesked kokosolja i på morgonen och ett
    stort glas vatten med några droppar citron i. Resten av dagen blir det bara vanligt vatten och kaffe.

    Hur upplevde jag dygns-fastan?

    Första gången jag dygns-fastade fick jag efter ca 22 timmar ett yrselanfall när jag satt och tog en kopp kaffe på en restaurang. Jag hade fått en bit mörk choklad som man ofta får när man beställer kaffe på restaurang. Jag kände mig föranledd att äta denna lilla chokladbit för att få rätt på blodsockret en aning som yrseln kanske berodde på, vad vet jag.

    Hur som helst så mådde jag prima efter någon minut och jag hade bara 2 timmar kvar tills jag skulle äta igen så det var lugnt.

    Detta var enda gången jag kände av fastan annars har jag inte känt av min fasta alls mer än lite hungerkänsla när det gått för långt mellan mina vätskeintag. Jag har även tränat ett medelhårt
    styrke-pass på gymmet dessa dagar utan problem.

    16:8 fasta

    Jag har också provat på att fasta i 16 timmar och sedan ha ett ät-fönster på 8 timmar. Det är ännu enklare i mitt tycke.

    Denna variant kräver bara små beteendeförändringar. Jag äter sista gången på kvällen och hoppar sedan över frukosten och börjar mitt första intag med lunch vid 12-tiden.

    Detta har jag gjort några dagar i veckan och jag gillar verkligen den varianten.

    Hälsofördelar med periodisk fasta

    Det är framför allt, ett bra sätt att hålla vikten utan att gå på en galen diet eller att räkna kalorier, som är förödande. Man ska försöka att få i sig samma mängd mat under sitt ät-fönster vid 16:8-fastan som man normalt äter under ett dygn. (De flesta människor äter större måltider under en kortare tid.) Dessutom är periodisk fasta ett bra sätt att behålla muskelmassa och samtidigt kunna bli smalare.

    Periodisk fasta är meningsfull och enkel att genomföra och den gör skillnad.

    1. Din dag blir enklare. Vid 16:8 fasta skippar man ett mål, i mitt fall frukost. Sparar tid på morgonen. Vid 24-timmarsfasta sparar man dessutom tre mål mat varje vecka vilket innebär en sjundedel mindre mat att planera, handla in och laga till.

    2. Periodisk fasta hjälper dig att leva längre. Forskare har länge vetat att kalorirestriktion, vilket medför låga eller minimala insulinnivåer, bidrar till att förlänga livet.
    Den goda nyheten är att periodisk fasta aktiverar många av samma mekanismer för att förlänga livet som kalorirestriktion. Med andra ord, du får fördelarna med en längre livslängd utan att behöva svälta.

    Det här med fasta är ingen ny företeelse för det har vi gjort under vår evolutionära utveckling. För länge sedan var det inte självklart att vi kunde få mat i oss varje dag. Det kunde gå säkert ett dygn eller flera utan föda. Ändå var vi tvungna att förflytta oss, röra på oss och vara aktiva.

    Kroppen känner av att det inte kommer in någon näring och ser till att vi ska klara dagen så kroppen producerar då stora mängder hormoner, testosteron och HGO(Human Growth Hormone).
    Kropps-egen ”doping” kan man kalla det.

    Jonas Bergqvist har ett bra inlägg om periodisk fasta. Läs här!.

    Foto från http://www.freedigitalphotos.net

    90 av 90 dagar avklarade

    TR90våg
    Nu har det gått 90 dagar sedan jag påbörjade min test av världens första genbaserade viktkontroll-program.

    Minskning/Ökning i cm efter 90 dagar.
    Överarm hö +1,5
    Överarm vä +1,0
    Lår hö -1,5
    Lår vä -1,0
    Vad hö -1,0
    Vad vä -1,0
    Midja -1,5
    Stuss +-0
    Strax under midjan -3,0
    Bröst +1,0
    Total Viktminskning: -1 kg

    Jag har definitivt inte förlorat någon muskelmassa vilket är mycket vanligt när man går på en ”sopp-diet” eller annan typ av tillfällig diet för viktnedgång.

    En sak jag hoppas har hänt är att mitt vicerala fett har minskat som är nog så viktigt för hälsan. Min
    siluett har definitivt ändrats och jag känner mig full av energi.

    Jag tror att detta viktkontroll-program lägger en bra grund till att genomföra livsstilsförändringar och och kan få människor att börja tänka på och reflektera mer över vilka val de gör när de ska stoppa något i sig överlag. Att tänka mer på kvalité istället för kvantitet och framför allt att inte äta för lite, vilket kan vara en käpp i hjulet när man vill få kontroll på sin vikt. Att inte behöva gå hungrig är oerhört väsentligt för att inse att man kan behålla de nya matvanorna för resten av livet.

    60 av 90 Dagar Avklarade

    viktkontroll
    Här kommer avstämningen på de första 60 dagarna av min utvärdering
    av viktkontroll-programmet jag här kallar ”Transformation in 90 days”.

    Detta går som en dans. Inga problem alls med matintag. Det enda som kan
    vara lite bekymmersamt är just planering att ha kosttillskotten med sig vid
    förtäring på annan plats än i hemmet,

    Jag tränar på som vanligt. Försöker uppnå 10.000 steg varje dag. Tränar ett
    tungt cardio-pass, ibland med vikter, ett tungt styrkepass och ett lättare
    cardio-pass i veckan.

    Jag väger exakt lika mycket som jag gjorde för 60 dagar sedan men har tappat
    sammanlagt 5,5 cm. För 30 dagar sedan var det 6 cm. På vissa har jag minskat,
    på vissa har jag ingen skillnad och på andra har jag ökat. Jag har transformerat
    fett till muskler helt enkelt och muskler väger mer än fett, det vet vi ju.

    Minskning/Ökning i cm efter 60 dagar.

    Överarm hö +1,5
    Överarm vä +0,5
    Lår hö -1,5
    Lår vä -1,0
    Vad hö -1,0
    Vad vä -1,0
    Midja -1,0
    Stuss +-0
    Strax under midjan -2,5
    Bröst +1,0

    Summa summarum har jag minskat totalt 5,5 cm men fått en annan kontur
    på kroppen. Jag själv ser det inte så mycket men min dotter som ser mig
    med flera veckors mellanrum säger att hon ser det tydligt.

    Jag mår prima men det gör jag ju alltid numera med en mindre stressig
    arbetssituation och vardag och mer kvalité på träning och mat.

    Jag tror att detta viktkontroll-program kan vara till stor hjälp för personer
    som har lagt på sig lite, eller mycket, under åren men även för de som vill
    börja tänka mer i riktning mot ett hälsosammare förhållningssätt vad det gäller
    kost och även motion.

    Vill du veta mer om detta viktkontroll-program och vad det heter så kan du till att
    börja med ladda ner min e-rapport, ”Hur Uttrycker Sig Dina Gener?”, här till höger
    och läsa om det på sidan 12.

    Må gott!

    30 av 90 dagar avklarade

    TR90våg
    Här kommer avstämningen på de första 30 dagarna av min utvärdering
    av viktkontroll-programmet jag här kallar ”Transformation in 90 days”.

    Jag är inte ute efter att gå ner i vikt, istället önskar jag att transformera
    vikten så att jag får mer muskelmassa och mindre fett.

    Jag har ätit i stort sett som jag normalt brukar äta. Lunchen ersätter jag då
    och då med en proteinbar plus ett ägg eller två. Andra dagar tar jag proteinbaren
    som mellanmål på eftermiddagen.

    Minst 30 gram protein 3 gånger om dagen ser jag till att få i mig. Det är det
    enda jag behöver fokusera ordentligt på utöver mina vanliga kostvanor.
    Jag räknar inga kalorier utan äter så som manualen rekommenderar att man
    ska äta.

    Jag väger exakt lika mycket som jag gjorde för 30 dagar sedan men har tappat
    sammanlagt 6 cm när jag mätt alla mätpunkterna. Bröst, midja, höft, lår, vader
    och överarm. På vissa har jag minskat, på vissa har jag ingen skillnad och på
    andra har jag ökat.

    Nu är jag inne på de följande 30 dagarna, 31-60 av de 90 dagarna, och kommer
    att göra ny mätning när 60 dagar gått. Då får vi se om det hänt något mer
    med mina mätpunkter.

    En förändring jag gjort vad det gäller hur mycket jag motionerar är att jag köpt
    mig ett Polar Pool armband som har koll på hur aktiv jag är under dagen. Den triggar
    mig att gå de där extra stegen som fattas när dagen går mot sitt slut. Man bör ligga
    runt 10 000 steg dagligen och ibland tänker vi inte på att vi sitter alldeles för mycket
    och det räcker inte att bara ge sig ut på en 5 km promenad för att nå upp till den
    önskade aktiviteten. Man bör lägga in rörelse under dagen som är ganska enkelt om
    man bara tänker efter.

    En sak jag kan berätta är att jag känner en otrolig, oförklarlig energi i kroppen
    och knoppen. Jag har de senaste dagarna haft en släng av influensan men jag kunde
    bara vara still i två dagar då jag hade hög feber men när den gick ner spratt det
    i hela kroppen så jag var tvungen att ge mig ut i friska luften på promenader.

    Jag hade inget sockerberoende att brottas med när jag började denna kuren men
    vad jag har hört av andra, som har detta beroende och som genomgått detta viktkontroll-
    program på 90 dagar, så har de inte haft svårt med att få ner konsumtionen av
    socker och snabba kolhydrater.

    Det hela går ju ut på att få oss att få in nya livsstils-vanor vad det gäller både
    kost och motion samt ändra vårt förhållningssätt till vad vi äter, hur mycket vi
    rör på oss och hur det påverkar oss.

    Vill du veta mer om detta viktkontroll-program och vad det heter så kan du till att
    börja med ladda ner min e-rapport, ”Hur Uttrycker Sig Dina Gener?”, här till höger
    och läsa om det på sidan 12.

    Nästa avstämning blir när 60 dagar har gått.